Otago oefenprogramma
Het Otago-oefenprogramma is een valpreventieprogramma voor thuiswonende ouderen van 65 jaar en ouder met een verhoogd valrisico. Het programma is vooral geschikt voor ouderen die al wat kwetsbaar zijn. Tijdens Otago gaan ouderen samen met een fysiotherapeut of oefentherapeut aan de slag met beenspierversterkende oefeningen, evenwichtsoefeningen en een wandelschema. Ze doen dit individueel thuis, of in een groep in de praktijk. Als u dit programma volgt dan verbetert:
- Het evenwicht;
- De spierkracht;
- De algehele fitheid;
- Het algemeen welzijn
Het oefenprogramma bestaat uit verschillende oefeningen om thuis uit te voeren. De oefeningen zijn in 3 onderdelen te verdelen:
- Spierkrachtoefeningen;
- Evenwichtsoefeningen;
- Wandelprogramma
De oefeningen worden u aangeleerd door de onze Otago trainers/therapeutes. Zij volgen u 12 maanden lang. Verzekering: Wanneer uw huisarts u een verwijsbrief meegeeft mag u meedoen aan dit programma. Alsnog dient u voor fysiotherapie verzekerd te zijn. Raadpleeg hiervoor uw verzekering.
Onze collega Agnes geeft via de WIN in Roden op de dinsdagmiddag valpreventietraining via het Otagoprincipe.
https://www.welzijninnoordenveld.nl/blog/gratis-cursus-valpreventie-in-noordenveld